Aile yemeği, düğün, kafe ya da pazar yeri… Birçok kişi için bu ortamlarda konuşmayı takip etmek yorucu olabilir. Arka plandaki sesler, konuşulanın anlaşılmasını zorlaştırır. İşitme cihazı kullanıyor olsanız da olmasanız da, bazı küçük alışkanlıklar kalabalıkta iletişimi kolaylaştırabilir. İşte günlük hayatta uygulayabileceğiniz pratik öneriler.
Oturma düzenini siz belirleyin
Mümkünse sırtınızı gürültü kaynağına, yüzünüzü sohbet ettiğiniz kişilere dönük oturun. Hoparlör, mutfak veya kapı girişi gibi yoğun ses çıkan noktalardan uzak bir köşe seçmek, konuşmaları daha net duymanıza yardımcı olur. Yuvarlak masalarda karşınızdakinin dudak hareketlerini görebilmek anlamayı destekler.
Konuşanı görmeye çalışın
Yüz ifadesi ve dudak hareketleri, kelimeleri tamamlamamıza yardımcı olan görsel ipuçlarıdır. Işığın karşınızdaki kişinin yüzüne vurduğu bir konum seçin. Gerekirse sohbet ettiğiniz kişiye daha yavaş ve yüzünüze dönük konuşmasını nazikçe söyleyin; çoğu kişi bunu memnuniyetle yapar.
Önceden hazırlık yapın
- Gideceğiniz mekânın sessiz saatlerini tercih edin
- Mümkünse yanınıza konuşmanıza destek olabilecek yakın bir kişi alın
- Cihaz kullanıyorsanız pilinin veya şarjının yeterli olduğundan emin olun
- Cihazınızda ortama göre program seçeneği varsa kullanımını randevuda öğrenin
Yorgunluğu fark edin ve ara verin
Gürültülü ortamda dikkatle dinlemek zihinsel olarak yorucudur. Kısa aralarla sessiz bir yere çekilmek, konsantrasyonunuzu yeniden toplamanıza imkân verir. Bu yorgunluk sıklaşıyorsa ve sosyal ortamlardan kaçınmaya başladıysanız, bir işitme değerlendirmesi yaptırmayı düşünebilirsiniz.
Cihaz kullanıyorsanız
İşitme cihazlarının ortam seslerini ele alış biçimi modele ve ayarlara göre değişir. Kalabalıkta rahatsızlık yaşıyorsanız ayarların yeniden yapılması gerekebilir. Bunun için kontrol randevusu almak, sorunu yaşadığınız ortamı ayrıntılı anlatmak ve gerekirse ince ayar istemek en doğru yoldur. Bu yazıdaki öneriler genel niteliktedir ve kişisel değerlendirmenin yerini almaz.
Evde de uygulayabileceğiniz küçük değişiklikler
Gürültülü ortamlarda rahat duymak için evdeki alışkanlıklar da önemlidir. Televizyon açıkken konuşmamak, sohbet sırasında tabak-çanak sesi gibi arka plan seslerini azaltmak ve konuşmadan önce karşınızdakinin dikkatini çekmek iletişimi kolaylaştırır. Aile üyelerinizle bu konuda açık konuşmanız, dışarıdaki ortamlarda da onlardan destek almanızı sağlar. Küçük düzenlemeler, çoğu zaman beklenenden büyük fark yaratır.
Kalabalık ortamlarda zorlanmak, çoğu zaman kişisel bir yetersizlik değil, ortam koşullarının doğal bir sonucudur. Yine de bu zorluk günlük yaşamınızı sık sık etkiliyorsa bir uzmana danışmak mantıklıdır. Yaşadığınız ortamları anlattığınızda, hangi konuda destek gerektiğini daha net belirleyebiliriz.
Çiğli Yeni Mahalle’deki merkezimiz için randevu almak istediğinizde 0555 186 35 35 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.